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速溶咖啡粉之喝咖啡有助于提神
編輯:王中王鉄算盘开奖结果   發布時間:2017-07-20

       随着生活節奏的加快,喝沖泡的咖啡已經成為辦公室白領的首選,咖啡可以提神醒腦提高工作效率。

       通常,飯後人的注意力和行為能力會下降。養成飯後喝一杯咖啡的習慣是非常必要的,其實,道理很簡單:咖啡因能消除和減少餐後行為能力的下降,這對于學習和商務會議等活動有很強的實際意義。

  早餐以及上午和午餐後攝入咖啡因對行為和情緒的作用也得到了廣泛的研究,結果表明,上午(而不是午餐後)飲用咖啡對記憶力和邏輯推理能力有積極影響。當執行需要持續注意力的任務、邏輯推理任務和語意記憶任務時,咖啡因可能會起到積極的作用。服用咖啡因的受試者也報告說感覺更加清醒和幸福感提高,另外,早餐攝入咖啡因對情緒的影響從上午晚些時候到下午早些時候會改變。

  幾十年中,醫生和研究咖啡的專家無奈地對孩子們喜愛喝高熱量飲料的習慣表示容忍,雖然這些飲料中的咖啡因含量與咖啡一樣。這一習慣也導緻了兒童肥胖率的上升。最近一項針對193個孩子進行的有關咖啡因對兒童的影響的調查報告顯示,喝咖啡對孩子并無副作用。總之,仍然沒有足夠的證據可以表明,青少年攝取适量的咖啡因應該受到限制。

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