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速溶杯裝咖啡打敗“睡神”
編輯:王中王鉄算盘开奖结果   發布時間:2017-09-29

很多人睡眠長期不足,靠杯裝咖啡來提神,強行逼迫身體去長時間運轉,時間久了身體就容易出問題了。這不是咖啡的錯,本質在于睡眠缺乏導緻身體出問題。

杯裝咖啡、速溶咖啡粉本身和奶茶粉等等含有大量糖分、人工香精、和過多反式脂肪的速溶飲料是一樣的。大家都知道街邊的奶茶不能多喝, 同理速溶咖啡粉,很多研究結果都表明了過量糖分和反式脂肪,為了您的健康也要适量。

所以如果題主喜歡咖啡又想保持身體健康的話,那麼首先保持每天7-8個小時的充足睡眠時間,其次是喝健康沖泡的杯裝咖啡,那麼長期喝杯裝咖啡對伱身體的影響不大。

至于什麼杯裝咖啡是健康的,應該有很多答案了。可以作為參考。簡單的方法就是可以買一個咖啡壺和速溶咖啡粉、牛奶、糖包,自己沖泡咖啡喝。

長期喝咖啡後再停止喝咖啡,會有一段時間的頭痛、犯困的咖啡戒斷反應。一般持續一兩個星期,堅持過去就好了


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